Ako nastaviť batoh (ako má sedieť batoh)

Chodenie s batohom je samo o sebe náročnejšie ako chodenie na voľno. Potvrdí vám to nejeden horský turista. Preto je dôležité batoh na chrbte správne nastaviť. Neviete ako na to? Prečítajte si nasledujúci článok.

Aký batoh vybrať?

Ešte predtým ako si objasníme ako správne nastaviť batoh, aby s ním bola túra príjemná, musíme vedieť, aký typ batohu budeme potrebovať. Batohy sa vyrábajú v rôznych veľkostiach, s rôznou výbavou av rôznych farbách, pri výbere sa zamerajte hlavne na:

• objem batohu
• hmotnosť batohu
• chrbtový systém
• výbavu batohu

Pásky a popruhy batohov

U kvalitných batohov sa môžete stretnúť s týmito pásikmi a popruhmi:

• hrudný popruh
• ramenné popruhy
• nastaviteľný chrbtový systém
• bedrový popruh
• kompresné pásky
• bedrový stabilizátor
• balančné doťahy

Postup ako správne nastaviť batoh

Ak sa chcete vyhnúť boľavému chrbtu, ramenám, odretým bokom, poskakovaniu batohu pri ceste z kopca alebo nesprávnemu vyváženiu batohu, držte sa nasledujúcich rád:

• batoh naplňte závažím v podobnej váhe, akú bude mať vaša výbava na turistiku, použite fľaše naplnené vodou a nejaké oblečenie na vyplnenie priestoru
  povoľte všetky popruhy a pásky
• pokiaľ má váš batoh nastaviteľný chrbtový systém, nastavte ho do správnej pozície
• nasaďte si batoh na chrbát
• nastavte si bedrový popruh na boky a dotiahnite ho, bedrový popruh má správne niesť väčšinu váhy batohu, správne by mal byť usadený na vrcholkoch panvovej kosti
• utiahnite ramenné popruhy - musia pohodlne sedieť, ale nesmú škrtiť, uťahujte ich súčasne, aby bol batoh správne vyrovnaný
• dotiahnite balančné doťahy - pritiahnu alebo povolia ramenné popruhy k alebo od batohu a tým získate s batohom lepšiu stabilitu
• na záver si nastavte hrudný popruh, väčšinou sa posadzuje asi 6 až 8 cm pod kľúčnu kosť

Celé nastavenie vám zaberie maximálne 5 minút a budete si môcť užiť ďalšie krásne túry bez bolesti chrbta, nepríjemného pocitu a neustáleho upravovania batohu.

Tipy na záver

Vyskúšajte si všetky možné nastavenia batohu, nech viete, čo vám vyhovuje. Pri chôdzi z kopca je lepšie ramenné popruhy a popruhy na úpravu ťažiska povoliť, batoh sa odtiahne od chrbta a nesie sa pohodlnejšie.
Naopak pri chôdzi do kopca batoh pritiahnite čo najviac k chrbtu utiahnutím popruhov.